Outdoor Bootcamp
Du möchtest deine Fähigkeiten in Kraft und Ausdauer verbessern? Willst gesünder Leben und dich fit Fühlen? Dann bist du bei mir genau richtig. Ich biete Kurse für jedes Level an, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Jede Stunde ist so ausgerichtet, dass du die Übungen als Anfänger oder Fortgeschrittener absolvieren kannst. Ich zeige Dir immer verschiedene Ausführungen, damit du dich optimal fordern kannst.
Fitness Bootcamp mit Sabine
Kraft- und Cardiotraining
Hier trainieren wir Outdoor Vorort Kraft und Ausdauer in verschiedenen Varianten.
Wir wärmen uns gemeinsam auf. Dann folgt die Kraft- und Ausdauereinheit in Form von Hiit- (Hochintensives Intervalltraining), Zirkel-, Pyramiden- und Ausdauertraining mit oder ohne Equipment. (Hier wird jedes Training individuell sein). Es folgt zum Abschluss noch ein Cooldown.
Training findet am Dienstag und Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. (Mit Voranmeldung)
Findet nur von März bis Oktober statt.
Trainingszeit kann sich aufgrund der Dämmerung verändern.
Joggen mit Krafteinheit
Joggen mit Intervall- und Zirkeltraining.
Wir laufen gemeinsam zusammen eine ausgewählte Strecke. Hier wird der Reiz auf Intervallen und einen Zirkeltraining gelegt.
Training findet am Sonntag von 9:30 bis 10:30 Uhr statt. (mit Voranmeldung)
(Wintersaison zusätzlich Donnerstag 9:30 bis 10:30 Uhr)
Schnupperstunde
Komm gerne vorbei und teste eine Trainingsstunde. Bei deiner Schnupperstunde sparst du dir 50 % auf den Stundenpreis.